第四，一般人是不可能直接修炼松鹤万寿拳的，他是直接跳过了像跑步负重这类的基础锻炼，才能有那么快的速度。因为他是张凡的分身，他有固体丹，所以他注定一帆风顺。
此时，张森感觉到自己浑身精力充沛，体力旺盛，好像有使不完的力气似的。他自己知道自己的身体状况，也不着急，就循序渐进，逐步加深锻炼的难度，一步步的提高自己。
固体丹虽然比不上九窍金丹可以源源不断的提供血气，但它也有一个九窍金丹比不上的地方，那就是它可以帮人快速的完成养生和炼力。
固体丹它主要是补足人身体内的元气，从内而外提高身体强度的。再加上张森继承了本尊的眼力，他在修炼到第15天时，就突破到了第二重炼力的境界，第30天，他就可以把松鹤万寿拳使得出神入化，足以开碑裂石。
一个月后，张森终于突破到了第四重‘太极境’，把自身血气，练成得阴阳调和，刚柔并济，富有灵性。
这一重境界，至关重要，承上启下，非同小可，只有把自己的意、气、形和神逐渐趋于圆融一体，达到刚柔并济的至高境界后，才能触摸到肉身秘境的第五重神力境。
40天后，当张森刚达到第五重神力境时，他的身体内也慢慢滋生出一种神力，体质也越来越强。
当他达到神力境顶峰时，他就可以拥有千斤神力，力如奔马，动起手来，掌碎磐石，脚裂大地。
如果是在世俗之中，此时的他，也算是一个人物了。