上官飞龙趁着宫本奈子发愣的时候，赶紧带着张耀跑路了。因为什么，要不是因为张耀这一下子太过惊世骇俗他就不带他跑了。毕竟他的力气在分泌出激素后实在是太变态了。嗯，变态的简直就不是人，已经超出人类的范畴了。所以，为了在骚动能够控制的时候，上官飞龙直接带着张耀跑路。
“啊，可算是到地方了。”张耀把这小山一样的材料给放在了上官飞龙的医务室。虽说他有激素的力量，力气大的惊人，但是，这胳膊还是酸的是不是。甩了甩发酸的胳膊，张耀问道：“唉，你打算给我什么训练啊？”看着一脸无奈加上不知道接下来会发生啥的张耀，上官飞龙直接就扔出去了一张单子，说：“你自己看看吧。这是这几天我根据你当初在树林里的情况所列出的训练方式，你仔细看看。”听完上官飞龙的话，张耀拿起单子看了起来，可是。当他才看了三行，他就感觉，自己打算暴走。因为单子上写着：
一、每天奔跑时间不得短于2小时，并且在这两个小时内要跑完42.195公里
二、每天要求举重100公斤重的杠铃，一天200次
三、每天往远处看要求达到10000m
四、每天跳高达到5
五、每天背诵10篇长度不低于出师表的古文
六、每天做不同种类的数学题20道，要求题目的难度是全国奥数大赛的级别
七、每天打拳100次
八、每天踢腿100次
九、每天用手指头做俯卧撑50个
十、每天游泳100公里
“嗯，暂时就是这十条，等我以后有了新的训练想法就告诉你，你先按照这个来吧。”上官飞龙说道，当然，张耀即将暴走的样子被他自动忽略了。上官飞龙说完话后，张耀可以说是咬牙切齿的说道：“亲爱的上官老师，你确定这时训练，而不是杀人？”“这怎么能是杀人呢，明明就是训练啊，还有，别叫我亲爱的，我可不想被人误会成是基佬。”说完，上官飞龙还装出一副“我好怕怕的”样子，生怕张耀对他“兽性大发。”看着上官飞龙一副看好戏的样子，张耀说：“你这纯粹是让老子去找死，这是人类能做到的吗？”上官飞龙说：“谁说你是人类了，你小子属于激素人类，嗯，应该叫新人类更恰当。所以我给你安排的都是非正常人类能做到的事情。”听了上官飞龙的话，张耀突然有了一种冲动，把他面前这个大叔给活活撕了的冲动。看着张耀一副要杀人的样子，上官飞龙知道，再不好好解释下，恐怕张耀不一定会干点什么出来。于是，他赶快说明道：“其实，这张训练单表面上看着很难，但是，对你来讲，这其实算不了什么吧。就拿举重这一项来说，你小子一拳就能打出1000kg的力量举个100公斤的哑铃又算得了什么呢。背诵古文和做数学题，是为了看看把激素运用到你的大脑后，能把你的大脑开发到什么地步，至于其他的，对你这个家伙来说都算不了什么吧。”听了上官飞龙的解释，张耀可算是露出了一丝喜色，这家伙原来没打算把自己给弄死。上官飞龙说是这么说的，但是实际，谁知道呢。
看着张耀这回没说什么，上官飞龙说：“那么从今天开始，你的训练就算是开始了，努力吧，不过放心，我也会陪着你的。”“什么，你这个老头也要陪我？”张耀的头上拉下三条黑线。“废话，我辛辛苦苦拿出来的训练方案，我自己能不看看结果如何吗？”看着上官飞龙那炽热的眼神，张耀感觉，自己，这回，貌似，大概，做了一个错误的决定啊......