普通人随意练习太极拳的后果是不堪设想，不但不能长寿，反而危害健康。为什么？
我这样说一定会有很多人站出来反对我，甚至是骂我。可事实是，无论何种太极拳的掌门人，都不长寿。这个问题你可以查询一下，有事实才能证明真相，你了解一下历代太极拳掌门人的生命年龄，你再回过头来读这篇文章，你就可以理解为什么普通人不能随意练习太极拳的原因了。
因为你只要练习太极拳，你就必须练习“脾气”的“流行”和“易变”，否则，你就不是在练习太极拳。
太极拳的宗旨就是通过调动与调整阴阳“脾气”，以达到意、气、形、神的一致，起到集结意志，颐指气使，修整形态，养息神情的效果。以达到人体生理和心理的和谐共处。在运动中达到控制肾上腺素分泌的作用。
可是，你不要忘了，练习太极拳是调动与调整阴阳“脾气”的过程，这个过程首先影响到的就是心脏。
现代医学告诉我们，人类的心脏位于胸腔中部偏左下方，由左心房、左心室、右心房、右心室四个心肌组织构成。“主要作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、无机盐、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能。”
而供应心脏氧的氧气从哪里来的？这个西医没有说，但中医通过推理认为输入心脏的气体来自脾脏。脾脏“主运化、统血，输布水谷精微，为气血生化之源，人体脏腑百骸皆赖脾以濡养，故有后天之本之称。在五行属土，为阴中之至阴。脾与四时之长夏相应。”“脾统血，血之运行上下，全赖于脾。脾阳虚，则不能统血”（《血证论·脏腑病机论》）“脾统血，脾虚则不能摄血；脾化血，，脾虚则不能运化，是皆血无所主，因而脱陷妄行”（《金匮翼·卷二》）。这是中医对脾统摄心脏血气的认识。
肾上腺素能使心肌收缩力加强、兴奋性增高，传导加速，心输出量增多，运动，性刺激，愤怒，恐惧等等状态下，会刺激肾上腺素的分泌。
中医对脾脏的认识较虚，没有具体的标识。
但在西医看来，肾上腺素才是心血运动的真正因素，肾上腺素能使心肌收缩力加强、兴奋性增高，传导加速，心输出量增多。在运动，性刺激，愤怒，恐惧等等状态下，会刺激肾上腺素的分泌。
西医认为脾脏是贮血和产淋巴与抗体的器官，有调节新陈代谢的作用。真实的“脾是重要的淋巴器官，有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。”
通过了解心脏与脾脏的功能，我们大致可以了解为什么普通人不宜练习太极拳了。原因就是练习太极拳需要调理阴阳脾气，统摄周身血液、调节血液循环。也就是西方人说的调节肾上腺素的多少，依靠脾脏产生淋巴细胞来激发交感神经的末端，为化学传递肾上腺素创造条件，来“作用于心肌、传导系统和窦房结的β1受体，加强心肌收缩性，加速传导，加速心率，提高心肌的兴奋性。”
而太极拳正是通过一种以呼吸调整、身体活动调整和意识调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、健身锻炼、达到开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
也就是说，在呼吸调整中，太极运动调整了肺气的运化方向进入脾产生脾气的过程；在身体活动中，气功运动调整了心脏气血的运化过程；在意识调整中，气功统摄的是肾上腺素的运化过程。也就是中医认为脾气运化，并在运动，性刺激，愤怒，或恐惧等等状态下，会刺激脾气的量化多少，也就是西医认为的肾上腺素的分泌。
所以，整个太极拳的运动过程就是脾气的量化过程，也就是肾上腺素的分泌过程。这个很重要，脾气的量化，肾上腺素的分泌，必须是在有意识，有顺序的条件下进行，否则后果严重。
由此可见，太极拳运动不是普及运动，只能在有顺序，有条件，有选择，有意识，有方法的状态下，调整呼吸运化，身体运化与意识运化，即便如此，仍然有很多阴阳运动者步入走火入魔的境地。
何谓走火入魔？大白话就是脾气运化失败，气流运动逆行导致。西医就是肾上腺素分泌失调，心肌收缩失败，传导心肌兴奋性失控，最终导致人体机能的失控，引发一系列严重的体质健康灾害。
从这里也可以看到，中医理论在根基处存在严重的缺陷，缺陷就在于中医理论是虚的，很多实际的东西是虚拟的假说，与实际存在不符。因此，中医理论如果想在实践中更好地服务人民，就必须从天上回到人间，从虚拟的世界回到现实的社会，从实际出发，践行真实的医学理论。只有这样才能将中医发扬光大。
三、注释《周易》，第12卦，否卦(天地否)，乾上坤下
否卦原文
否。否之匪人。不利君子贞。大往小来。
否，不也。——《说文》。匪，器似竹筐。
注：不可以用竹筐装人。这样做不利于坚定人的意志。从大到小往来。
象曰：天地不交，否。君子以俭德辟难，不可荣以禄。
儒生注曰：天与地