星若辰微微一笑，又带着大家打了几遍太极拳。
又一遍拳法结束，星若辰示意大家都坐了下来。
等大家坐下来后，星若辰也坐了下来，不过他的坐法和其他人都不同，双腿盘起，两手自然的放于膝上，没错，星若辰要教学生们打坐。在21世纪时就有研究表明打坐能够增强脑活动能力，并明显地影响脑部负责调节情绪和快乐相关的区域，使人心情平和放松，缓解紧张压力。而对于刚刚打了好几遍太极拳的他们而言刚刚适合。
“大家都按照我这样盘腿坐好，手要像这样自然的放在膝上。”星若辰边说边扬起手让大家看了一下手势，看大家都摆好了姿势便继续说道：“然后大家都闭上眼睛，缓缓的吸气再缓缓的吐气。”
随后一个个都进入了打坐的状态，风轻轻的吹过耳畔，地上青草晃动的轻响，鼻尖萦绕着泥土与青草的芬芳，远处树叶摇曳的声音交织着鸟儿的鸣叫，甚至还有翅膀拍动的细微声音……好似整个人都融进了空气中随着风在天空中飞舞。
一花一世界，一叶一菩提。平日里的纷纷扰扰好像就在那一呼一吸之间烟消云散，全身每一个细胞都变的平静下来，思绪变的非常的清晰敏锐，即便是非